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Santé

Vous Vous Préparez Pour Un Bébé? Lisez Ce Conseil De Grossesse!

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La grossesse peut venir avec beaucoup de questions. Même si vous avez déjà été enceinte, vous aurez toujours des questions, et il y aura toujours des choses que vous ne savez pas. Cet article vous ouvrira les yeux sur toutes les grandes choses que la grossesse vient avec.

Vous ne devriez pas prendre trop de poids. Si vous prenez trop de poids, vous risquez votre propre santé plus tard, et il va être difficile de perdre du poids. Une femme de taille moyenne ne devrait gagner entre 15 à 30 livres pendant une grossesse normale.

L’exercice est extrêmement important pour toute personne enceinte. L’exercice léger à modéré, qui n’insiste pas trop votre corps, peut vous aider à avoir un travail plus court et perdre votre poids de bébé rapidement après l’accouchement.

Parlez-en à votre médecin avant de planifier un voyage. Si vous voyagez, assurez-vous d’emporter avec vous tous vos dossiers médicaux prénatals, afin d’être prêt.

Pendant votre grossesse, vous devriez avoir un apport calorique supplémentaire d’environ 300 à 500. Vous devez vous rappeler de vous nourrir ainsi que votre bébé en pleine croissance. Travaillez à manger des aliments sains et entiers, comme les fruits et les légumes.

Passez soigneusement par votre maison et éliminez tous les produits chimiques qui pourraient causer des dommages à votre bébé à naître. Certains des produits chimiques que vous devriez éviter sont trouvés dans la solution de nettoyage, alors envisagez de remplacer votre marque normale par une marque naturelle. Les garder hors de votre maison fera pour un environnement beaucoup plus sûr pour votre bébé.

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Prends une doula. Les Doulas sont des coachs de naissance formés. Ils peuvent vous fournir beaucoup de soutien, d’idées et de force pendant le travail d’accouchement de votre bébé. Ils peuvent également soutenir votre partenaire et lui permettre de devenir votre meilleur coach de naissance, tout en lui donnant du temps pour le reste dont il a besoin pendant le travail.

La grossesse est livré avec beaucoup de fringales; ce n’est pas toujours la meilleure idée de suivre avec eux. C’est parce que votre bébé à naître a des besoins nutritionnels qui doivent être satisfaits pour lui de se développer correctement. Si vous mangez pour satisfaire vos envies, vous ne répondez peut-être pas à vos besoins nutritionnels ou à ceux de votre petit.

Refuser les offres d’autres personnes qui souhaitent vous nourrir chaque fois que vous les voyez. Bien que vous devriez manger plus pendant la grossesse, rappelez-vous qu’il ya des limites! Il n’y a pas de mal à dire non merci.

Prenez l’habitude de faire des massages du ventre à partir du sixième ou septième mois de grossesse. Trouvez une position confortable, placez quelques oreillers derrière vous sur un lit ou un canapé. Vous pouvez utiliser de l’huile pour masser légèrement votre ventre et devrait éviter d’utiliser de la lotion. Jouez de la musique relaxante et respirez. Cela vous fera vous sentir très détendu, ce qui apaisera votre bébé.

N’abandonnez jamais votre programme d’exercice pendant la grossesse à moins que votre médecin ne vous le dise. Assurez-vous simplement que votre exercice consiste en des activités à faible impact, comme la marche et la natation. L’exercice est nécessaire pour un noyau sain, qui peut soulager les maux de dos, ainsi que d’un cœur sain.

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La peau est assez extensible, mais cela ne signifie pas qu’il peut s’étirer à l’infini. Lorsque le ventre se développe, il peut démanger, ce qui est parfaitement normal. Essayez de résister à prendre une douche ou un bain chaud. L’eau chaude peut dépouiller la peau des huiles formant naturellement et la laisser plus sèche et plus sèche. Hydrater avec un produit lourd, comme le beurre de cacao ou la vaseline. Les vêtements que vous portez doivent être amples et quoi que vous fassiez, ne vous grattez pas la peau!

Cet article vous a appris sur une pléthore de conseils de grossesse. Vous pouvez mettre vos préoccupations et vos inquiétudes de côté avec les informations de cet article.