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Santé

Bébé à Bord ? Lisez Ces Conseils Utiles!

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Rester en santé est essentiel pour vous et pour le bébé. Cependant, la meilleure façon de le faire est souvent difficile à trouver car il ya tellement d’informations là-bas. Cet article vous montrera beaucoup d’informations sur le maintien de votre bébé, et vous-même, en bonne santé et forte.

Pour donner à votre bébé un bon départ dans la vie, assurez-vous de changer pour une alimentation saine pendant la grossesse. Si vous mangez beaucoup de restauration rapide, vous aurez besoin de faire de grands changements. Essayez de manger plus de produits et de protéines maigres, à partir d’aujourd’hui.

Garder une trace de votre cycle menstruel vous aide à concevoir. En apprenant vos cycles, vous serez plus à l’écoute de connaître les meilleurs moments pour essayer de concevoir. Il vous aidera également à identifier quand vous êtes tombée enceinte afin que vous puissiez avoir une date d’échéance plus précise.

Pendant votre grossesse, vous devriez avoir un apport calorique supplémentaire d’environ 300 à 500. Vous devez vous rappeler de vous nourrir ainsi que votre bébé en pleine croissance. Travaillez à manger des aliments sains et entiers, comme les fruits et les légumes.

Assurez-vous de changer toutes les litières pour votre chat dans la maison. Alors que la litière peut contenir des produits chimiques nocifs pour une femme enceinte, le danger vient en fait d’un contact possible avec des excréments de chat. Vous pouvez demander à votre mari de faire cette corvée pendant que vous êtes enceinte, ou un autre membre de la famille ou voisin si votre conjoint n’est pas disponible.

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Vous devriez manger des aliments riches en fibres comme les céréales et le pain de blé pour éviter d’être constipé pendant la grossesse. Les hormones impliquées dans la grossesse peuvent causer la constipation. En plus d’être mal à l’aise, la constipation peut causer des problèmes gastro-intestinaux plus graves.

Il est important de connaître les signes et les symptômes du travail prématuré afin que vous puissiez en informer votre médecin rapidement. On espère qu’il s’agit d’informations dont vous n’aurez jamais besoin. Cependant, être conscient des signes peut vous aider à vous détendre si cela devait se produire. Le résultat sera plus favorable lorsque vous serez bien informé.

Si vous avez un rhume ou toute autre condition médicale, essayez d’utiliser des remèdes non médicaux. Les médicaments en vente libre peuvent causer des dommages à votre bébé. Vous pouvez être en mesure de trouver des choses naturelles sur Internet qui peuvent aider avec des brûlures d’estomac, constipation ou nausées. Vous ne devriez pas non plus avoir peur d’aller voir votre médecin pour obtenir d’autres conseils.

La grossesse est livré avec beaucoup de fringales; ce n’est pas toujours la meilleure idée de suivre avec eux. C’est parce que votre bébé à naître a des besoins nutritionnels qui doivent être satisfaits pour lui de se développer correctement. Si vous mangez pour satisfaire vos envies, vous ne répondez peut-être pas à vos besoins nutritionnels ou à ceux de votre petit.

Si vous rencontrez un volume accru de pertes vaginales pendant la grossesse, il vous est conseillé de consulter votre médecin. C’est un signe d’une infection du vagin, et tandis que ceci est commun pendant la grossesse, il peut mener aux problèmes de santé pour votre bébé et vous-même.

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Assurez-vous de prendre une vitamine prénatale qui contient des quantités suffisantes d’acide folique pendant votre grossesse. Ceci est essentiel dans la prévention de telles conditions telles que le spina bifida et est important dans le développement et la formation des tissus appropriés dans le fœtus, ainsi.

Ne vous asseyez pas trop longtemps. À la fin de la journée, de nombreuses femmes enceintes constateront que leurs pieds et leurs chevilles sont enflés. Votre bas du corps est sous beaucoup de pression et le sang ne peut pas bien circuler. Plus vous vous asseyez longtemps, plus l’enflure peut être. Dormez sur le côté gauche de votre corps, essayez de tremper vos pieds dans de l’eau froide, ne portez pas de chaussettes serrées, et ne croisez pas les chevilles lorsque vous vous asseyez pour réduire votre gonflement.

La rédaction d’un plan de naissance peut vous aider à comprendre vos attentes, vos espoirs et vos sentiments quant à l’accouchement. Vous pouvez écrire toutes les choses qui vous rendent à l’aise pour votre naissance. Il peut s’agit d’une ligne directrice générale ou d’un plan détaillé.

Étirez-vous avant d’aller dormir chaque nuit pour soulager vos muscles. Cela aidera à réduire le risque de crampes douloureuses aux jambes qui découlent de la pression accrue sur vos jambes tout au long de votre grossesse. S’étirer avant d’aller au lit détend les muscles et les rend moins susceptibles de crampes au milieu de la nuit. Votre qualité de sommeil est aidé par cela.

Maintenant, vous savez plusieurs façons que vous pouvez améliorer la santé de votre corps et votre bébé tout au long de la durée de votre grossesse. Il ya une mine d’informations sur le sujet de la grossesse, certains contradictoires, mais en utilisant les conseils que vous avez lu ici peut vous donner la confiance dont vous avez besoin pour assurer une grossesse saine et heureuse.

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